Značka: sebarozvoj

Ktorý typ snívača ste?

Ako to máte v živote s vašimi cieľmi a snami do budúcnosti? Píšete si ich, alebo skôr intuitívne snívate a hovoríte si: toto by som chcel/a zažiť, tam by som raz chcel/a ísť, hento by som si raz chcel/a kúpiť? Ak si vaše ciele píšete – robíte to denne, týždenne, mesačne, ročne, alebo máte niečo ako 5-ročnicu? Alebo patríte k tým úplne...

Celý článok

🐬 Máte dobrú predstavivosť?

💡Naučte sa ju využívať a vylepšite si život!🌳 Poďte so mnou urobiť jeden experiment: Vo svojej fantázii si predstavte, že sa nachádzate na nádhernej pláži… cítite príjemný teplý piesok pod vašimi nohami… počujete šum mora a vĺn… vnímate príjemný vánok na vašej pokožke… vo vzduchu cítite jemnú vôňu rias a rýb… a tu zrazu v diaľke na mori vidíte skákať delfíny! Cítite v sebe...

Celý článok

Ak si pred spaním umyjete zuby, mali by ste si vyčistiť aj myseľ 🧹️

…hovorí Tenzin W. Rinpočhe Jeden z mojich obľúbených učiteľov meditácie je Tenzin Wangyal Rinpočhe.U neho som sa učila aj snovú jogu a ako jeho semináre, tak aj jeho knihy sú veľmi prínosné. Krásne sa vyjadruje k večernej meditácii:„Každý, kto si berie bremená dňa do postele, nemôže byť otvorený svojim snom.“ Je pohľad na sny je mi veľmi blízky: „Sny sú...

Celý článok

Keď vám podvedomie napíše list 📜

Prečítate si ho, alebo ho necháte v obálke neotvorený? Predstavte si, že otvoríte vašu poštovú schránku a v nej nájdete obálku.Je adresovaná priamo vám.Je trošku taká čudná, mierne farebná a nepriesvitná.Zvedavo zoberiete obálku do ruky a cítite, že je v nej nejaký list.Preletí vám hlavou: „Kto mi píše?„Obálku otočíte a zbadáte odosielateľa: „vaše PODVEDOMIE„. Čo by ste v tomto momente urobili? Vzbudilo by...

Celý článok

🔑 Odomknite váš zdroj inšpirácie

Čo vám napadne ako prvé, keď počujete slovo inšpirácia? Mne ako prvé napadnú umelci a maliari.Potom ľudia, ktorí ma inšpirujú.V podstate niečo alebo niekto externý, čo inšpiruje. Myslíte si, že existuje aj interný ZDROJ INŠPIRÁCIE, teda niečo inšpirujúce aj vo vás samých? Čo by ste povedali na to, keby ste pri hľadaní riešení v práci, či v rodine mali...

Celý článok

Ako vznikajú meditácie

Ahojte moji milí! Každý mesiac vytváram do meditačného online klubu a do aplikácie MEDOK nové vedené meditácie. Už teraz nájdete v MEDOKu veľké množstvo mediácií, ako napríklad: ranné meditácie, večerné meditácie, meditácie všímavosti (mindfulness), meditačné cesty – do vnútra svojho tela, k vnútornému dieťaťu, meditácie s dychom, tematické meditácie – pre podporu sebalásky, spracovanie životných zmien, podporu intuície, uzatvorenie životného cyklu,...

Celý článok

Ranná meditácia so živlami

Ahojte moji milí! Na rannej prechádzke s našim psíkom Tomasom pri Dunaji som využila krásne počasie a nahrala som pre vás takú kratšiu meditáciu (aj keď mi niekedy do obrazu vošiel Tomas 😀 ). V meditácii vás prevediem spojením sa s jednotlivými živlami – vodou, ohňom, zemou a vzduchom a spolu aktivujeme piaty element éter a živly v nás dostaneme do harmónie.  Naštartujte svoj...

Celý článok
Sebaláska, objatie

Zázraky sebalásky

Sebaláska je jadro, od ktorého sa odvíja drvivá väčšina vašich vzťahov, rozhodnutí a postojov k životným situáciám. Ak nemáte dostatok lásky v živote… Ak máte pocit, že vám váš partner, deti či priatelia dávajú málo lásky… Ak sa sami nemáte veľmi radi… Je čas pozrieť sa na to, ako to máte so sebaláskou. Viete si pri pohľade do zrkadla povedať:...

Celý článok

10 najčastejších chýb pri meditácii

Pripravili sme pre vás meditačný ťahák, v ktorom vám predstavím 10 chýb, ktoré robí asi devaťdesiatpäť percent všetkých meditujúcich. Tieto chyby dokážu výrazne sabotovať váš zámer každodennej, pravidelnej meditácie a váš pokrok na ceste k vnútornej vyrovnanosti a naplneniu. Takmer vždy sú to nasledujúce meditačné chyby. Nebojte sa, všetci meditujúci sa s nimi v nejakom štádiu potkýkajú. Niekedy aj so všetkými naraz…...

Celý článok

„Tinka, akou metódou si mi to teraz pomohla?“

Túto otázku som dostala tento týždeň od klientky. Podobné mi chodia v správach, keď si dohadujeme termín osobnej konzultácie. Každý kouč, lektor, liečiteľ či iný sprievodca, ktorý pracuje niekoľko rokov s ľuďmi a pomáha im zvládať ich životné výzvy používa svoju kombináciu techník, ktoré sa naučil, rozvinul ich a jedinečne ich skombinoval. ☯️ Niektorí túto svoju skombinovanú metódu pekne...

Celý článok