Značka: prvých 10 minút po zobudení bez mobilu

Ranný zápis do denníka s pohárom vody ako pokojný začiatok dňa pred mobilom.

Prvých 10 minút po zobudení bez mobilu: voda, okno, dych a veta do dňa

Prvé minúty po zobudení môžu patriť vám, nie notifikáciám. Skúste ranný rituál: voda, okno, tri dychy a jedna veta do dňa.

Celý článok
79x0 Komentárov
  • Najčítanejšie články
  • Najnovšie články
  • Kategórie
  • Mini meditácia ZA 5 MINÚT ZO STRESU DO POHODY

    Potrebujete predýchať náročnú situáciu? Ste zacyklení v myšlienkach alebo emóciach? Potrebujete sa upokojiť pri pracovnom zhone? Čaká vás dôležité stretnutie, porada? Naštval vás niekto? Ak áno, stiahnite si túto nahrávku a dostaňte sa opäť do pohody behom 5 minút. 

    Stiahnuť zDARma