Prečo potrebujete opustiť perfekcionizmus (a ako odstrániť jeho príčinu)

Krásny deň prajem!

Perfekcionizmus je jedným z najväčších zabijákov pohody.

Pretože viete, čo vám perfekcionizmus nakoniec prinesie?
Vôbec nič!
Až na veľa stresu, nedostatok energie a v horšom prípade aj depresie.

Kedysi som mala silnú tendenciu chcieť robiť všetko dokonale. Teraz mi stačí robiť veci DOBRE.

To sa však nestalo zo dňa na deň, musela som sa to najskôr naučiť.

Zamyslite sa na chvíľu, či patríte do skupiny perfekcionistov…
– Chcete vždy každému vyhovieť?
– Nestačí vám prečítať si e-mail 1 krát pred jeho odoslaním, ale prečítate si ho radšej 10-krát?
– Máte na seba príliš vysoké nároky?
– Bojíte sa robiť chyby?
– Nechcete zverejniť nič, čo nie je dokonalé?

Ak ste na tieto otázky odpovedali áno, je čas na zmenu.

Pretože akonáhle sa naučíte, že nikdy nič nemôže byť dokonalé a dokonca ani nemusí byť dokonalé, začnete žiť oveľa spokojnejšie a uvoľnenejšie.

Mám pre vás jedno mini-cvičenie: Skúste každý deň niekde urobiť malú chybu. Napríklad v e-maily, v správe v mobile alebo kdekoľvek vám napadne. Uvidíte, že sa vám vôbec nič nestane! Nikto nečaká, že budete dokonalí. Ľudia si to buď vôbec nevšimnú, alebo ak áno, tak sa možno na moment pozastavia, ale idú ďalej! Skúste to a uvidíte, ako to na vás zapôsobí.

Príčinu perfekcionizmu môžeme nájsť v našom detstve. Chceli a potrebovali sme vyhovovať, pretože sme očakávali na oplátku lásku a pozornosť. 

Keď sme niečo urobili výnimočne dobre – ba priam perfektne, boli sme pochválení a pocit sebadôvery, sebaistoty a sebavedomia v nás rástol.

Tento vzorec správania máme často doteraz.

Perfekcionizmus nám ale môže škodiť, pretože môže zničiť to dobré. Napríklad, keď si netrúfneme dať von dobré projekty, ktoré podľa našich predstáv môžu byť ešte lepšie. 

Jeden zo spôsobov, ako opustiť tento blokujúci vzorec správania je uzdraviť svoje vnútorné dieťa, aby sme prestali na nás podvedome vyvíjať zbytočný tlak v snahe vyhovieť predstavám ostatných.

Preto vás pozývam na transformačný víkendový pobyt UZDRAVENIE VNÚTORNÉHO DIEŤAŤA v Zaježovej na Slovensku. 

A TERAZ máte možnosť získať vaše miesto za výhodnú PREDPREDAJNÚ CENU!

>>> Kliknite sem a zarezervujte si vaše miesto ihneď, tento pobyt je veľmi obľúbený a tak sa miesta rýchlo míňajú.

Teším sa na vás na Zaježke a prajem krásny deň!

Vaša Tina

Štítky:
Tina Burgwieser
Energy-koučka a autorka kníh o sebarozvoji, meditácii, snoch a mandalách, lektorka seminárov a online kurzov. Je zakladateľkou prvého meditačného online klubu na Slovensku a v Čechách. Sprevádza ľudí na Ceste k sebe a celistvým prístupom pomáha klientom spracovať životné výzvy a dosiahnuť vyrovnaný, šťastný a spokojný život. Pri osobných konzultáciách, mentoringoch, pobytoch a workshopoch sa zameriava na techniky transformačnej arteterapie, meditácie, gematrie, hypno-imaginácie a práce s energiou.

AUDIO SPREVÁDZANIE

pre vystresovaných ľudí:


5 minút

Zo stresu DO POHODY

Potrebujete predýchať náročnú situáciu? Ste zacyklení v myšlienkach alebo emóciach? Potrebujete sa upokojiť pri pracovnom zhone? Čaká vás dôležité stretnutie, porada? Naštval vás niekto? Ak áno, stiahnite si túto nahrávku a dostaňte sa opäť do pohody behom 5 minút. 

Túto nahrávku si stiahlo už 0 ľudí
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Vaše osobné údaje budú použité len pre účely spracovania tohto komentára. Zásady spracovania osobných údajov