Moji milí, máte akurát obdobie, kedy je toho na vás veľa? Alebo sa nachádzate v jednej z týchto situácií? Ak ste aspoň na jednu otázku odpovedali „áno“, potom mám pre vás to správne: Pozývam vás oddýchnuť si na Sebarozvojový meditačný víkend REŠTART na Kysuciach! Meditačný pobyt je skvelým spôsobom, ako sa naučiť techniky všímavosti a dostať sa späť do kontaktu so svojím...
Celý článok
Minule som písala o prvých troch elementoch pre úspešný pobyt. Pre pripomenutie, boli to tieto tri 🙂 Potom, ako som článok zverejnila som si uvedomila, že tam patrí ešte niečo. Štvrtý kúsok skladačky dokonalého pobytu by som nazvala jedným slovom: BEZSTAROSTNOSŤ. Myslím tým, že VY sa nemusíte o nič starať. Napríklad teraz na pobyte REŠTART V THAJSKU: A čo...
Celý článok
Krásny deň! Ak radi cestujete tak viete, že je to parádny spôsob, ako získať novú silu a nové pohľady na svoj život. Veľa ľuďom cestovanie prináša preusporiadanie priorít a odstup od zbytočností, do ktorých sa vo všedných dňoch zamotali. A akosi prirodzene sa rozvinie kreativita a prichádzajú nové nápady. A keď sa cestovanie spojí s hlbším vnútorným rozvojom, umocneným ešte aj skupinou, tak sú tieto efekty výrazne silnejšie. Preto sú takéto pobyty veľmi...
Celý článok
💡Naučte sa ju využívať a vylepšite si život!🌳 Poďte so mnou urobiť jeden experiment: Vo svojej fantázii si predstavte, že sa nachádzate na nádhernej pláži… cítite príjemný teplý piesok pod vašimi nohami… počujete šum mora a vĺn… vnímate príjemný vánok na vašej pokožke… vo vzduchu cítite jemnú vôňu rias a rýb… a tu zrazu v diaľke na mori vidíte skákať delfíny! Cítite v sebe...
Celý článok
…hovorí Tenzin W. Rinpočhe Jeden z mojich obľúbených učiteľov meditácie je Tenzin Wangyal Rinpočhe.U neho som sa učila aj snovú jogu a ako jeho semináre, tak aj jeho knihy sú veľmi prínosné. Krásne sa vyjadruje k večernej meditácii:„Každý, kto si berie bremená dňa do postele, nemôže byť otvorený svojim snom.“ Je pohľad na sny je mi veľmi blízky: „Sny sú...
Celý článok
Prečítate si ho, alebo ho necháte v obálke neotvorený? Predstavte si, že otvoríte vašu poštovú schránku a v nej nájdete obálku.Je adresovaná priamo vám.Je trošku taká čudná, mierne farebná a nepriesvitná.Zvedavo zoberiete obálku do ruky a cítite, že je v nej nejaký list.Preletí vám hlavou: „Kto mi píše?„Obálku otočíte a zbadáte odosielateľa: „vaše PODVEDOMIE„. Čo by ste v tomto momente urobili? Vzbudilo by...
Celý článok
Ahojte moji milí! Každý mesiac vytváram do meditačného online klubu a do aplikácie MEDOK nové vedené meditácie. Už teraz nájdete v MEDOKu veľké množstvo mediácií, ako napríklad: ranné meditácie, večerné meditácie, meditácie všímavosti (mindfulness), meditačné cesty – do vnútra svojho tela, k vnútornému dieťaťu, meditácie s dychom, tematické meditácie – pre podporu sebalásky, spracovanie životných zmien, podporu intuície, uzatvorenie životného cyklu,...
Celý článok
Ahojte moji milí! Na rannej prechádzke s našim psíkom Tomasom pri Dunaji som využila krásne počasie a nahrala som pre vás takú kratšiu meditáciu (aj keď mi niekedy do obrazu vošiel Tomas 😀 ). V meditácii vás prevediem spojením sa s jednotlivými živlami – vodou, ohňom, zemou a vzduchom a spolu aktivujeme piaty element éter a živly v nás dostaneme do harmónie. Naštartujte svoj...
Celý článok
Sebaláska je jadro, od ktorého sa odvíja drvivá väčšina vašich vzťahov, rozhodnutí a postojov k životným situáciám. Ak nemáte dostatok lásky v živote… Ak máte pocit, že vám váš partner, deti či priatelia dávajú málo lásky… Ak sa sami nemáte veľmi radi… Je čas pozrieť sa na to, ako to máte so sebaláskou. Viete si pri pohľade do zrkadla povedať:...
Celý článok
Pripravili sme pre vás meditačný ťahák, v ktorom vám predstavím 10 chýb, ktoré robí asi devaťdesiatpäť percent všetkých meditujúcich. Tieto chyby dokážu výrazne sabotovať váš zámer každodennej, pravidelnej meditácie a váš pokrok na ceste k vnútornej vyrovnanosti a naplneniu. Takmer vždy sú to nasledujúce meditačné chyby. Nebojte sa, všetci meditujúci sa s nimi v nejakom štádiu potkýkajú. Niekedy aj so všetkými naraz…...
Celý článok