Návod na meditáciu – e-kniha

Nápad napísať e-knihu s návodom ako meditovať vznikol v dvoch rôznych úrovniach.

Jednu úroveň tvorili časté otázky návštevníkov mojich vedených meditácií a ich túžba dozvedieť sa viac o tomto geniálnom a praktickom spôsobe dostať sa do pokoja a zároveň sa posunúť ďalej – k pochopeniu seba a iných a k obnove harmonického života.

Druhú úroveň tvoril základ mojich článkov do časopisu Balans v seriáli „Učíme sa meditovať“. Krásny časopis Balans bol vtedy dvojmesačník a vznikla potreba spojiť všetky články do jedného celku.

Túžbu po poznaní a už napísané časti som spojila a začala e-knihu vytvárať. V mojej predstave mala vzniknúť kniha

• poučná,
• inšpirujúca,
• praktická,
• štruktúrovaná
• a zároveň príjemná na pohľad a estetická. 

Pustila som sa do písania chýbajúcich častí, prerábania napísaných a prikrášľovania vhodnými fotkami a grafikami. Proces tvorenia bol pre mňa obohacujúci a pevne dúfam, že táto e-kniha obohatí aj vás. Snažila som sa sprostredkovať moje vlastné skúsenosti a vhľady z meditácií a objasniť témy, na ktoré dostávam časté otázky. Moja meditačná prax je rôznorodá čo sa týka typov a okolia, zahŕňa meditácie v skupine ako aj samostatne, v rôznych meditačných centrách po svete, v meditačnom ústraní, pri týždennom pobyte v tme. Praktizujem plánovanú meditáciu minimálne jeden krát za deň a počas celého dňa sa cvičím bdelej pozornosti a dovoľujem ponoriť sa do mini-meditácií a kontemplácií so svetom vo mne a okolo mňa.

Pre mňa sú to veľmi hodnotné a napĺňajúce chvíle a je mojim cieľom, žiť celý deň v tomto nastavení.