Návod na meditáciu – e-kniha

E-kniha “Kľúč k pokojnej mysli - Návod na meditáciu”

Získajte návod ako upokojiť telo a myseľ, ako relaxovať a ako meditovať!

GARANCIA VRÁTENIA PEŇAZÍ: Na e-knihu získavate aj 100% garanciu vrátenia peňazí. Ak by sa stalo, že by ste do 30 dní zistili, že vás e-kniha neobohatila, tak mi stačí napísať a ja vám investované peniaze vzápätí vrátim.

25,99 €
Skladom
  • Obsah ebooku Škola meditácie

    Objavte témy, ktoré vás v eknihe čakajú

    Účinky meditácie

    Čo prináša meditácia telu a duchu

    Príprava na meditáciu

    Ako pripraviť okolie a seba na meditáciu

    Uvoľnenie

    Ako najlepšie zrelaxovať a upokojiť telo a myseľ

    Vlastný stred

    Uzemnenie, spojenie s vesmírom, centrovanie

    Vnímanie

    Typy vnímania v meditácii, ako sa sústrediť

    Čas

    Ako často, kedy a ako dlho meditovať

    Meditačné miesta

    Kde a s kým najlepšie meditovať

    Meditačné pozície

    Popis a fotky meditačných pozícií

    Meditácia v chôdzi

    Ako využiť chôdzu a prechádzky na meditáciu

    Prekážky

    Ako reagovať na rušivé elementy a prekážky počas meditácie

    Krištály

    Kamienky ako pomôcka pri meditácii

    Pravidelnosť

    Ako pravidelne meditovať a vytvoriť si meditačný zvyk

    Cesta knihy

    Nápad napísať e-knihu s návodom ako meditovať vznikol v dvoch rôznych úrovniach.

    Jednu úroveň tvorili časté otázky návštevníkov mojich vedených meditácií a ich túžba dozvedieť sa viac o tomto geniálnom a praktickom spôsobe dostať sa do pokoja a zároveň sa posunúť ďalej – k pochopeniu seba a iných a k obnove harmonického života.

    Druhú úroveň tvoril základ mojich článkov do časopisu Balans v seriáli „Učíme sa meditovať“. Krásny časopis Balans bol vtedy dvojmesačník a vznikla potreba spojiť všetky články do jedného celku.

    Túžbu po poznaní a už napísané časti som spojila a začala e-knihu vytvárať. V mojej predstave mala vzniknúť kniha

    • poučná,
    • inšpirujúca,
    • praktická,
    • štruktúrovaná
    • a zároveň príjemná na pohľad a estetická. 

    Pustila som sa do písania chýbajúcich častí, prerábania napísaných a prikrášľovania vhodnými fotkami a grafikami. Proces tvorenia bol pre mňa obohacujúci a pevne dúfam, že táto e-kniha obohatí aj vás. Snažila som sa sprostredkovať moje vlastné skúsenosti a vhľady z meditácií a objasniť témy, na ktoré dostávam časté otázky. Moja meditačná prax je rôznorodá čo sa týka typov a okolia, zahŕňa meditácie v skupine ako aj samostatne, v rôznych meditačných centrách po svete, v meditačnom ústraní, pri týždennom pobyte v tme. Praktizujem plánovanú meditáciu minimálne jeden krát za deň a počas celého dňa sa cvičím bdelej pozornosti a dovoľujem ponoriť sa do mini-meditácií a kontemplácií so svetom vo mne a okolo mňa.

    Pre mňa sú to veľmi hodnotné a napĺňajúce chvíle a je mojim cieľom, žiť celý deň v tomto nastavení.

    Meditačné cvičenia

    Rôzne meditácie v e-knihe

    V e-knihe Škola meditácie nájdete návody na vyše 24 meditácií

    a cvičenia bdelosti, ktoré môžete vykonávať počas celého dňa a naučiť sa žiť život v naplnení.

    Fyzické telo

    Spoznávame a počúvame svoje telo, svoj dych

    Sila

    Nájdeme svoje miesto sily

    Láska

    Meditácie na rozvinutie lásky k sebe samému a k druhým

    Energia

    Rozvinieme energetické vnímanie

    Aura

    Očista aury a éterických tiel

    Čakry

    Harmonizácia čakier pomocou kamienkov

    Prijímanie

    Uzavretie starého, otvorenie sa novému

    Sféry

    Spojenie sa so štyrmi sférami

    Liečenie

    V kruhu liečivých kamienkov

  • Pridať komentár

    Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

    Vaše osobné údaje budú použité len pre účely spracovania tohto komentára. Zásady spracovania osobných údajov

Podobný tovar

Vyrobte pre vás a vašich blízkych jedinečný darček! Naučte sa…