Prednášky, eventy a teambuildingy

Ponúkam prispôsobené programy pre firmy, zamerané na zvládanie stresu a prevenciu vyhorenia. Moje workshopy kombinujú praktické techniky, ktoré zamestnancom pomáhajú nájsť vnútornú rovnováhu a získať dostatok energie na výkon v práci aj mimo nej.

Programy zahŕňajú:

• Praktické techniky na zvládanie stresu a prevenciu vyhorenia: Efektívne metódy, ktoré zamestnancom pomáhajú nielen zvládnuť každodenný pracovný stres, ale aj predísť dlhodobému vyčerpaniu. Vďaka nim môžu lepšie manažovať svoje pracovné a osobné záťaže.

• Meditácie: Umožňujú zamestnancom nájsť vnútorný pokoj a obnoviť duševnú silu. Pravidelná meditácia vedie k lepšej koncentrácii, kreatívnejším riešeniam a celkovej pohode.

   

• Mindfulness: Zameriava sa na prítomný okamih, pomáha zlepšiť všímavosť a koncentráciu. Mindfulness techniky učia zamestnancov, ako lepšie reagovať na stresové situácie a udržať si jasnú myseľ.

   

• Arteterapia: Podporuje kreatívne vyjadrenie a spracovanie emócií, čo vedie k lepšiemu zvládaniu stresu a emocionálnej rovnováhe. Tieto techniky napomáhajú hlbokému vnútornému prepojeniu a sebapoznaniu.

   

• Energetická práca (bez ezoterického prístupu): Učí, ako efektívne narábať s energiou, aby zamestnanci mali dostatok sily na prácu aj po nej. Cieľom je zvýšiť výkon a regeneráciu bez vyčerpania.

   

• Čchi-kung a zvuková terapia: Cvičenia zamerané na obnovenie vitality a dosiahnutie vnútornej harmónie. Pomáhajú zlepšiť fyzickú aj duševnú pohodu, pričom sú vhodné pre každého, kto hľadá rovnováhu.

   

• Online workshopy: Pre firmy ponúkam aj flexibilné online riešenia, aby sa programy mohli prispôsobiť potrebám zamestnancov na diaľku. Sú vhodné na udržiavanie rovnováhy aj v hybridnom pracovnom prostredí.

Každý program je flexibilný a prispôsobený špecifickým potrebám vašej firmy, tímu alebo teambuildingu. V rámci workshopov si účastníci vytvoria individuálny plán pre zvládanie stresu.

Máte špecifické požiadavky? Kontaktujte ma pre návrh programu na mieru.

Tel: +43 676 531 24 36
Email: tina@cestaksebeonline.sk