Doprajte si prestávku, načerpajte energiu a naučte sa niečo nové, veľmi zábavné a prinášajúce vnútorný pokoj!
Doprajte si pobyt REŠTART v Banskej Štiavnici
Víkend pre DUŠU:
Relax a maľovanie
Tento sebarozvojový víkend je dokonalý spôsob,
ako nájsť pokoj a pohodu v rušnom živote
a načerpať nové sily.
Je určený všetkým ľuďom, ktorí hľadajú pokoj a odstup od svojho stresujúceho každodenného života a potrebujú naštartovať svoju energiu.
Bez náboženských dogiem môžete nájsť svoj vnútorný stred a načerpať novú silu pre nadchádzajúce výzvy a naučiť sa nový, kreatívny a zábavný spôsob zvládania stresu, uvoľnenia a naplnenia.
Žiadne rozptyľovanie, žiadne povinnosti.
Konečne čas pre vás!
Využite dni voľna na to, aby ste sa vrátili do rovnováhy a urobili niečo pre dlhodobú spokojnosť.
- Namaľujete si svoj obraz MANDALA Duše a zažijete jedinečný tvorivý proces, ktorý vás prepojí s vaším vnútorným svetom.
- Posilníte svoju myseľ a zharmonizujete ju s telom a dušou.
- Naučíte sa, ako sa sústrediť na prítomný okamih pomocou kreslenia a maľovania mandál, všímavosti a meditácie.
- Objavíte čaro kreatívneho vyjadrenia a uvoľníte svoje vnútorné sily.
- Zlepšíte svoju schopnosť zvládať stres a nájsť vnútorný pokoj.
- Zažijete hlboký pocit uvoľnenia a obnovy energie.
- Získate praktické nástroje na každodenný život, ktoré vám pomôžu udržať si rovnováhu a pokoj.
Pretože šťastie je vaša voľba. A túto voľbu dokážete urobiť LEN VY SAMI.
Hovoríte si, že to nie je také ľahké? Poďte to vyskúšať a získajte nové poznatky a zmenu vedomia na tomto víkende!
Sprevádzať vás budem ja, Tina Burgwieser. Dovoľte, aby som sa vám predstavila.
Viac ako 15 rokov pomáham ľuďom obnoviť pokoj na duši, zvýšiť ich vnútornú silu a energiu a vrátiť im radosť, šťastie a spokojnosť do života.
Základom mojich metód sú techniky meditácie, arteterapie, zmeny podvedomia a liečenia energiou. Pomáham ľuďom spoznať samých seba, nastaviť svoju myseľ a žiť harmonický život v radosti a ľahkosti.
Mandaly tvorím od roku 2009 a vyvinula som metódy vhodné aj pre začiatočníkov. Viedla som desiatky kurzov kreslenia a maľovania mandál v Rakúsku, na Slovensku a v Čechách a vytvorila som aj komplexné online-kurzy a ebooky kreslenia a maľovania mandál.
Tvorba mandál je vynikajúcim antistresovým nástrojom a arteterapeutickou technikou. Mandaly vám pomôžu nájsť vnútorný pokoj, zrelaxovať a pracovať na svojom sebarozvoji.
Moje sebarozvojové pobyty na Slovensku, v Rakúsku, v Čechách, v Thajsku, na Bali a na Srí Lanke absolvovalo mnoho ľudí, ktorí zvýšili kvalitu svojho života.
Prečítajte si, čo píše účastníčka víkendového pobytu Sisa:
Pozrite sa, ako sme sa mali na pobytoch v Európe a v Ázii
Na kurzoch som naučila kresliť mandaly dokonca aj tých, ktorí už desaťročia nekreslili. Môžete sa to naučiť aj vy.
Ako tento pobyt vznikol
Účastníčky víkendovky v Štiavnici ma nadšene oslovili s prianím, aby sme práve na tomto mieste zorganizovali mandalový víkendový pobyt. Veľmi ich zaujala tvorba mandál a boli by nesmierne potešené, keby mohli spojiť tento kreatívny proces s pohodovým víkendom.
Ich nápad ma okamžite nadchol!
Hneď som cítila, aké úžasné bude spojiť tento kreatívny proces so sebarozvojovým víkendom plným relaxu a radosti. Víkend bol úžasný a účastníci si vypýtali druhú časť! A tak tu máme voľné pokračovanie, pre tých, ktorí boli na "jednotke" a aj pre tých, ktorí sa chcú pridať.
Čo vás na víkendovom pobyte čaká?
Na pobyte sa stretnete s ľuďmi podobného zmýšľania a dozviete sa viac o tom, ako relaxovať prostredníctvom tvorby jedinečného diela – Mandaly duše. Pobyt zahŕňa aj hlboké meditácie s krištáľovými miskami (soundhealing), wellness a prechádzky, aby ste naplno načerpali nové sily.
Zažijete hlboké uvoľnenie a naučíte sa vedome vnímať prítomný okamih, čerpať z neho vnútorný pokoj a energiu v harmonickom prostredí.
Tento pobyt vám prinesie nielen novú motiváciu a radosť zo života, ale aj hlbší kontakt s vašou dušou cez tvorivú a meditatívnu prácu.
Techniky, ktoré si osvojíte počas pobytu, môžete ľahko integrovať do svojho každodenného života, aby ste si udržali vnútorný pokoj a harmóniu aj po návrate.
Užite si víkend plný meditácie, vedomého oddychu a kreatívnej obnovy v objatí prírody!
Dátum: piatok 7.3. - nedeľa 9.3.2025
Meditácie, ktoré zažijete:
- Meditačné maľovanie MANDALY DUŠE
- SOUNDHEALING - vedené meditácie a imaginácie pri zvuku krištáľových misiek a ďalších vysokovibračných nástrojoch.
- Meditácie v pohybe.
Nastavíte sa na vedomé bytie cez
- Vedomú všímavosť (mindfulness).
A k tomu na vás čaká:
- Spoločné diskusie a zdieľanie skúseností.
- Ranné rozhýbanie tela jednoduchým TIBUTM cvičením
- Kreatívne dielne a voľný čas na tvorbu.
Prostredie a strava
- Ubytovanie priamo v srdci Banskej Štiavnice v tichom prostredí s výhľadom na Kalváriu
- Ubytovanie v 2 lôžkových izbách. V niektorých izbách je možná prístelka pre tretiu osobu. V prípade záujmu o obsadenie dvojky izby len 1 osobou mi prosím napíšte správu ohľadom výšky doplatku.
- Oddychová zóna s vírivkou a saunou.
- Plná penzia - na výber mäsitá, alebo výborná vegetariánska strava.
Miesto pobytu:
Penzión AURA, Staromestská 8, 96901 Banská Štiavnica
- v prípade snehu personál ubytovania čistí prístupové cesty až ku nim do dvora.
Pozor, počet miest je obmedzený!
Výnimočná príležitosť pre prepojenie so svojou dušou – využite tento čas na hlbokú obnovu a relax v jedinečnom prostredí.
Počas pobytu sa budete venovať tvorbe Mandaly duše, ktorá Vám pomôže prepojiť sa s Vaším vnútorným svetom. Zároveň zažijete hĺbkové meditácie, wellness a prechádzky, ktoré Vám prinesú vnútornú harmóniu a novú energiu.
Liečivá sila mandál: vedecky overené účinky na vašu myseľ
Maľovanie a pobyt v prírode sú dlhodobo považované za mocné nástroje na zníženie stresu a obnovu duševného zdravia. Moderný výskum stále viac dokazuje, že tieto aktivity môžu výrazne ovplyvniť našu psychickú pohodu a vnútornú rovnováhu.
Jedna zaujímavá štúdia, publikovaná v časopise Psychological Science, zistila, že pravidelný pobyt v prírode pomáha znižovať úroveň stresu, úzkosti a podporuje celkový pocit šťastia a spokojnosti. Čas strávený v prírode a tvorivé činnosti, ako napríklad maľovanie, umožňujú nášmu mozgu oddýchnuť si, zlepšiť sústredenie a napomáhajú dosiahnutiu stavu relaxácie, podobne ako pri meditácii.
Výsledky výskumu ukázali, že ľudia, ktorí si pravidelne doprajú čas v prírode, vykazujú nižšiu hladinu kortizolu, hormónu spojeného so stresom, a cítia sa celkovo pokojnejšie a vyrovnanejšie.
Tento výskum potvrdzuje, že kombinácia oddychu v prírode a kreatívnej činnosti, ako je maľovanie, môže byť účinným spôsobom na zníženie stresu, podporu duševnej pohody a získanie novej energie.
Objavte, ako vám príroda a tvorivosť môžu priniesť vnútorný pokoj a obnovu energie!
Plná cena: 673 euro
Cena víkendového pobytu v ULTRA PREDPREDAJI
297 €
Zarezervujte si svoje miesto, tento pobyt je obľúbený a miesta sa rýchlo míňajú!
Zoberte partnera, partnerku,
či kamoša, kamošku a získajte 20 eur zľavu na cenu pobytu!
Maľovanie obrazu duše
Meditácie
Pohyb
Príroda a wellness
Komunita
Plná penzia
Príjemné TIBU cvičenie
Rozhýbanie tela
Budeme cvičiť jednoduché TIBU - rozhýbanie tela, ktoré je kombináciou jógy, čchi-kungu a aktívnej rozcvičky. Ako bývalá športová gymnastka a certifikovaná trénerka aerobiku som sa neskôr ponorila do Ashtanga jógy, ako aj energetického cvičenia čchi-kung. Na pobytoch som postupne vytvorila typ cvičenia, ktorý môžem prispôsobovať aktuálnym podmienkam na pobytoch. Či už sme v rannej rose na lúke, alebo cvičíme v meditačnej miestnosti na karimatkách - cvičenie určite zvládnete, pretože ho zároveň prispôsobujem možnostiam účastníkov.
Prečo budeme pred tvorbou a meditáciou cvičiť?
Spájanie fyzickej aktivity s meditáciou prináša výhody nielen pre fyzickú kondíciu, ale aj pre našu mentálnu pohodu a hĺbkovú relaxáciu.
Maľovanie a redukcia stresu
Maľovanie mandaly Duše
Tvorba Mandaly Duše je vynikajúcim spôsobom, ako prepojiť svoje vnútorné ja a nájsť hlboký pocit harmónie a pokoja. Na tomto pobyte si vytvoríte jedinečné dielo, ktoré bude odrážať váš vnútorný svet a pomôže vám prejaviť vaše emócie prostredníctvom farieb.
Okrem maľovania sa budete venovať aj hĺbkovým meditáciám, wellness aktivitám a prechádzkam v prírode, ktoré podporia vašu duševnú a fyzickú obnovu. Všetky tieto aktivity vám pomôžu nájsť rovnováhu, uľaviť od stresu a načerpať novú energiu.
PROGRAM
Piatok 7.3.
- Príchod, privítanie - okolo 16:00 - 17:00
- Zoznámenie sa
- Vedomá večera
- Uvítací ceremoniál a predstavenie programu
- Soundhealing - meditácia s krištáľovými miskami
- precítenie prepojenia s Dušou, intuíciou, Vyšším JA
Sobota 8.3.
- Ranné cvičenie TIBUTM a meditácia ca. 7:30
- Vedomé raňajky
- Workshop: Maľovanie obrazu Mandala duše
- Vedomý obed
- Mindfulness v meste, vedomý výlet po okolí
- Workshop: pokračovanie Maľovanie obrazu Mandala duše
- pre rýchlo maľujúcich: tvorba nového obrazu Mandala so špeciálnym zámerov
- Vedomá večera
- Wellness a maľovanie
- sauna, vírivka
- maľovanie a spoločný príjemný večer
Nedeľa 9.3.
- Ranné cvičenie TIBUTM a meditácia - ca. 7:30
- Vedomé raňajky
- Workshop - zdobenie obrazu Mandala duše
- Záverečná meditácia a diskusia: Integrácia zážitkov a návrat do reality
- Vedomý obed
- Rozlúčenie sa a ukončenie pobytu
Zmeny v programe vyhradené.
Plná cena: 673 euro
Cena víkendového pobytu v ULTRA PREDPREDAJI
297 €
Zarezervujte si svoje miesto, tento pobyt je obľúbený a miesta sa rýchlo míňajú!
Čo hovoria účastníci víkendových pobytov:
“Víkend pre mňa bol na parádu. Oddýchla som si, načerpala som kopec energie, stretla som úžasných a milých ľudí. Uvedomila som si, že vôbec neoddychujem keď som doma. Stále sa niečím zaoberám. Moje uvedomenie z víkendu je,že sa chcem naučiť poznať seba, vedieť popísať moje pocity. Nikdy som sa o seba veľmi nezaujímala, boli dôležití pre mňa všetci ostatní. Ďakujem za tento neskutočne úžasný a pre mňa prínosný víkend 🙂 ” Marcela
“Na to v akom adrenaline som na pobyt odchadzala (chaos s datumom) som sa velmi dobre adaptovala na situaciu a pobyt mi padol velmi vhod. Miesto krasne, priroda krasna, pocasie na objednavku, velmi slusne ubytovanie, chutne papanicko a samozrejme prijemny program a spolocnost boli toho vsetkeho neoddelitelnou sucastou. Uvedomenie ze aj ostatni prekonavaju velmi podobne az rovnake situacie ma posilnilo. Tinka a stale ma fascinuje ako Ty vzdy vies vycitit co je ta prava tema u kazdeho a nasmerujes ho na tu spravnu cestu k rieseniu :-)” Tatiana
“Pobyt bol velmi prijemny, v prijemnom prostredi s prijemnymi ludmi a vibraciami. Oddychovy, plny pozitivnej energie, uvedomeni, relaxu a inspiracii. Meditacia je velmi prijemna a nemusi byt vzdy extraordinery, aby sa clovek uvolnil a pozitivne nabil, ci len naladil na tazsi den. A ze zit v pritomnosti tu a teraz je naozaj velmi dolezite, lebo clovek tak prichadza o cast svojho zivota ani si to neuvedomi. Byt vedomy je rovnako dolezite ako byt zdravy.” Miška
“Tento pobyt bol pre mňa znovu obrovským zážitkom, plný nových výziev a inšpirácie. Veľmi sa mi páčili meditácie, ktoré boli zakaždým iné a aj zdieľanie uvedomení si medzi sebou. Som si istá, že každý z nás, ktorí sme tam prišli, máme podobné myšlienkové pochody a prišli sme so zámerom, stíšiť sa a vnoriť do vlastného vnútra. Mne sa to podarilo a som šťastná, že som urobila rozhodnutie zúčastniť sa pobytu. Dostalo sa mi oveľa viac, než som očakávala a spnilo to želaný účel. Nájsť cestu do vlastného vnútra a čo najdlhšie tam zotrvať. Najlepšie doFURT. Určite takéto meditačné pobyta odporúčam všetkým, ktorí hľadajú stíšenie, ukľudnenie a hlavne potrebujú nájsť cestu k sebe.” Sisa
Váhate ešte, či je to pre vás?
Vedeli ste, že mandaly vám môžu pomôcť zdolať životné krízy?
Psychológ Carl Gustav Jung skúmal
vplyv mandaly na svojich klientov
a zistil, že mandala má štyri hlavné funkcie:
- vo chvíľach strachu poskytuje ochranu a upokojuje,
- pri dezorientácii stále poukazuje na zmysel a cieľ a udáva smerovanie,
- v chaotickom stave dáva pocit usporiadanosti, zmysluplnej štruktúrovanosti a celistvosti,
- dokáže navodiť všeobecný pocit fascinácie, zvedavosti a dodáva nádej.
Keď sa dostanete do jednej z týchto situácií, spomeňte si na mandaly!
Objednávka
Zoberte partnera, partnerku, či kamoša, kamošku a získajte 20 eur zľavu na cenu pobytu!
Každý pri objednávke použite zľavový kód DVAJA.
Pýtate sa:
Čo ak sa mi nebude chcieť akurát tvoriť, alebo cvičiť?
Asi som moc stará/ý na takýto pobyt, mám vyše 60 - môžem ísť tiež?
Môžu sa pobytu zúčastniť aj muži?
Chcem ísť aj s partnerom/partnerkou, je to dobrý nápad?
Potrebujem vedieť maľovať?
Máte ďalšie otázky?
Ak áno, tak neváhajte a kontaktujte ma. Napíšte mi e-mail na tina@cestaksebeonline.sk alebo zavolajte na telefónne číslo +43 676 531 24 36. Ak by sa stalo, že sa nedovoláte, ozvem sa čo najskôr, ako to len bude možné.