Adventný kalendár 2021 - SYMBOLY a návody k meditáciám

• Guľa je symbolom dokonalosti, celistvosti a zavŕšenia. 
• Guľa symbolizuje aspekty nášho ja, snahu psychiky o spojenie protikladov v živote a o nastolenie psychologickej rovnováhy.
• Žiadny bod gule nie je bližšie alebo ďalej od stredu ako ktorýkoľvek iný bod na guli.

Pripravte sa na meditáciu, pohodlne si sadnite alebo ľahnite, zatvorte oči. Pomocou dychu uvoľnite vaše telo a vašu myseľ. 

Vo svojej fantázii si predstavte príjemné miesto, na ktorom sa cítite dobre a bezpečne. 

Predstavte si, ako sa okolo vás formuje nádherná, farebná guľa. Pozorujte, akej je farby. Pozorujte, z akého je materiálu. 

Táto guľa je vašou ochranou, vaším bezpečným miestom. Keď cítite potrebu ochrániť sa, vždy do nej môžete vstúpiť. 

Zostaňte v tejto guli tak dlho, ako vám je príjemné. 

Keď nastal čas na ukončenie meditácie, nechajte túto predstavu rozplynúť. Zamerajte pozornosť na svoj dych, vnímajte svoje telo a precitnite vo vašom časopriestore. 

Prajem Vám veľa uvedomení a deň plný príjemných okamihov.

Tina