Adventný kalendár 2021 - SYMBOLY a návody k meditáciám

• Srdce symbolizuje sídlo emócií, životnej sily, intuície a slnka v človeku.
• Je symbolom centra individuálneho života, vnútra človeka na rozdiel od vonkajšku osobnosti.
• Srdce je symbol náklonnosti, túžby a lásky.

Pripravte sa na meditáciu, pohodlne si sadnite alebo ľahnite, zatvorte oči. Pomocou dychu uvoľnite vaše telo a vašu myseľ. 

Presuňte vašu pozornosť k vášmu srdcu. Predstavte si, že vchádzate do vášho vnútorného posvätného miesta. Vnímajte, ako toto miesto žiari. Vnímajte, ako sa v ňom cítite. 

Precíťte, že ste vždy milovaní. Precíťte lásku, ktorá sa vás neustále dotýka. 

Precíťte lásku, ktorú neustále vyžarujete. 

Vnímajte, ako prúdy lásky napĺňajú celé vaše telo. 

Predstavte si, ako vyžarujete svetlo lásky. Toto svetlo sa dotýka každej bytosti, kažej čiastky okolo vás. Dotýka sa aj bytostí, ktoré nie sú vo vašej blízkosti, ale ktoré sú vám blízke. Toto svetlo nepozná hranice, ani čas a priestor. 

Zostaňte vo vedomí lásky tak dlho, ako vám to je príjemné. 

Keď nastal čas na ukončenie meditácie, nechajte túto predstavu rozplynúť. Zamerajte pozornosť na svoj dych, vnímajte svoje telo a precitnite vo vašom časopriestore. 

Prajem Vám veľa uvedomení a deň plný príjemných okamihov.

Tina