Adventný kalendár 2021 - SYMBOLY a návody k meditáciám

• Symbolizuje ducha a hmotu, plodnosť, znovuzrodenie a nesmrteľnosť. 
• Lotosový kvet korení v bahne, vyrastá cez tmavú vodu a nakoniec kvitne na slnku. Symbolizuje tak proces rozvoja ducha a múdrosti, osvietenie.
• Je univerzálnym symbolom absolútnej čistoty a krásy. Hoc korení v bahne, jeho listy a lupene sú vždy čisté.

Pripravte sa na meditáciu, pohodlne si sadnite alebo ľahnite, zatvorte oči. Pomocou dychu uvoľnite vaše telo a vašu myseľ. 

Vybavte si situáciu vo vašom živote, kde sa cítite zaseknutí, alebo sa vám akurát nedarí. Vo svojej fantázii túto situáciu posaďte do bahna na spodku jazera, akoby to bolo semienko lotosového kvetu. Teraz je na spodku bahna a vyčkáva. Spýtajte sa ho v duchu, na čo presne čaká. Možno na inú teplotu, iný pohyb vody, alebo len potrebuje svoj čas? Predstavte si, ako sa postupne deje zmena a to, na čo semienko čakalo, pomaly prichádza. 

Pozorujte ho, ako začína klíčiť a zároveň sa zakoreňuje. Stonka prechádza cez bahno a na jej konci sa tvaruje malý puk lotosu. Postupne sa ťahá cez čírejšiu vodu a blíži sa ku hladine. 

Pozorujte, ako pomaly tento kvet rozkvitá, ako sa okolo neho tvarujú listy. 

Vnímajte tento kvet a ešte raz sa vo svojej fantázii pozrite na jeho korene v bahne, na jeho pevnú stonku a jeho nádherný kvet a listy nad hladinou. Precíťte silu lotosového kvetu, akoby bola vaša vlastná. Zostaňte v tejto predstave tak dlho, ako vám to je príjemné. 

Keď nastal čas na ukončenie meditácie, nechajte túto predstavu rozplynúť. Zamerajte pozornosť na svoj dych, vnímajte svoje telo a precitnite vo vašom časopriestore. 

Prajem Vám veľa uvedomení a deň plný príjemných okamihov.

Tina