Adventný kalendár 2021 - SYMBOLY a návody k meditáciám
Za dnešnými dvierkami sa skrýva symbol: Triskelion.
Symbolika
- Triskelion symbolizuje silu a progres.
- Tri špirály reprezentujú keltský princíp, že všetko významné prichádza v trojici.
- Zdanlivý pohyb špirál v smere hodinových ručičiek symbolizuje harmóniu so zemou a schopnosť neustále napredovať a prekonávať prekážky.
Návod na meditáciu
Zvoľte svoju zvyčajnú meditačnú polohu, zavrite oči a zamerajte sa na svoj dych. Pri každom výdychu sa viac a viac uvoľnite. Uvoľnite vaše telo a vašu myseľ.
Vo vašej fantázii si predstavte, ako sa pred vami tvaruje cesta. Všimnite si, čím je lemovaná, aký je povrch cesty, ako sa vám po nej kráča. Všimnite si aj, ako ďaleko dopredu cestu vidíte.
Predstavte si, že sa pod vašimi nohami tvaruje symbol triskelion. Tento symbol je čoraz intenzívnejší a žiarivejší. Vnímajte silu tohto symbolu.
Vykročte po vašej ceste a vnímajte, ako vám tento symbol pod nohami pomáha napredovať. Vnímajte ľahkosť, ktorú vám dodáva. Ak sa objaví na ceste prekážka, s ľahkosťou sa ponad ňu nadnesiete. Precíťte a užívajte si tento pocit.
Keď nastal čas na ukončenie meditácie, vráťte sa tou istou cestou, ktorou ste prišli. Postupne nechajte, nech sa tento obraz rozplynie.
Presuňte vašu pozornosť na váš dych, uvedomte si vaše telo a vráťte sa do prítomnosti.
Prajem Vám veľa uvedomení a deň plný príjemných okamihov.
Tina
