Adventný kalendár 2021 - SYMBOLY a návody k meditáciám
Za ôsmimi dvierkami sa skrýva symbol: DOM.
Symbolika
- Dom je symbolom našej telesnej schránky, materinského lona, istoty a ochrany.
- Je to budova duše a jednotlivé časti domu symbolizujú časti ľudského tela a rôzne naše aspekty.
- Dom predstavuje miesto, kde sa môžeme v bezpečí uvoľniť a byť sami sebou.
Návod na meditáciu
Zvoľte svoju zvyčajnú meditačnú polohu, zavrite oči a zamerajte sa na svoj dych. Pri každom výdychu sa viac a viac uvoľnite. Uvoľnite vaše telo a vašu myseľ.
Vo svojej fantázii si predstavte, ako kráčate nádhernou cestičkou. Ako sa pozeráte pred seba, objavuje sa pred vami dom, ku ktorému vás to ťahá. Vnímajte, ako z diaľky vyzerá.
Príďte k nemu bližšie, obzrite si ho ešte raz a vstúpte dovnútra. Poobzerajte sa po ňom, vnímajte zariadenie, atmosféru.
Otvorte okná dokorán, nechajte doň prúdiť čerstvý vzduch. Postupne prejdite každou izbou domu. Vyvetrajte v nej, upracte a vyhoďte všetko, čo tam nepatrí.
Možno sa vám zažiada zmeniť nábytok alebo dokonca vymaľovať. Doprajte si čas a urobte také úpravy, aké sú podľa vás potrebné.
Zariaďte si tento dom tak, aby vám v ňom bolo príjemne.
Keď nastal čas na ukončenie meditácie, vráťte sa tou istou cestou, ktorou ste prišli. Postupne nechajte, nech sa tento obraz rozplynie.
Presuňte vašu pozornosť na váš dych, uvedomte si vaše telo a vráťte sa do prítomnosti.
Prajem Vám veľa uvedomení a deň plný príjemných okamihov.
Tina
