Adventný kalendár 2021 - SYMBOLY a návody k meditáciám

• Dúha zobrazuje všetky farby spektra a symbolizuje zjednotenie protikladov.
• Znázorňuje aj most medzi nebom a zemou.
• Farby dúhy symbolizujú aj kreativitu, fantáziu, nádej a prísľub lepšej budúcnosti. 

Pozývam vás v meditácii precítiť pôsobenie dúhy.

Zvoľte svoju zvyčajnú meditačnú polohu, urobte si pohodlie a zavrite oči. Uvoľnite sa pomocou svojho dychu. Vo svojej fantázii si predstavte, že sa nachádzate na mieste, kde sa cítite príjemne a bezpečne. Predstavte si, ako sa nad vami tvaruje nádherná a intenzívna dúha. Postupne sa jej farby zintenzívňujú. Pozýva vás k sebe a vy sa jednoducho vznesiete a vchádzate do nej, či na ňu. Vnímajte, ako sa cítite. Prejdite postupne všetkými farbami a nakoniec ich precíťte všetky naraz. Dúhu môžete poprosiť aj o pomoc a podporu. Zostaňte v dúhe tak dlho, ako vám to je príjemné. Keď nastal čas, nechajte, nech sa tento obraz rozplynie a zamerajte svoju pozornosť na svoj dych. Precíťte vaše telo a precitnite v prítomnosti. 

Prajem Vám veľa uvedomení s dúhou a deň plný príjemných okamihov.

Tina