Adventný kalendár 2021 - SYMBOLY a návody k meditáciám

• Oheň môže byť spojený s pozitívnym aspektom obnovy, očisty, znovuzrodenia. 
• Za znovuzrodením a obnovou sa skrýva aj deštrukčná sila ohňa, ktorý najprv potrebuje niečo zničiť, aby sa mohlo to nové objaviť.
• Je spájaný aj teplom, zohriatím, ako aj inšpiráciou, pohybom, odvahou.

Pozývam vás v meditácii precítiť pôsobenie ohňa.

Mám pre vás viacero návrhov:
1. Zapáľte pred sebou sviečku a pozerajte sa sústredene do ohňa. Vnímajte jeho pohyb, jeho intenzitu, ako aj to, aké pocity sa vo vás vynárajú. 

2. Vizualizačná meditácia s ohňom:

2a - Odbremenenie

Prestavte si, ako sa nachádzate na čistinke a pred vami horí nádherný oheň. Vo svojej fantázii hoďte do ohňa všetko, čo vás ťaží. Môžu to byť situácie, myšlienky, názory, alebo aj emócie. Predstavte si, že oheň ich spaľuje a oni sa vytrácajú. Zostaňte pri ohni tak dlho, ako vám to je príjemné. Nakoniec sa ohňu poďakujte a ukončite meditáciu.

2b - Očista (pre odvážnych)

Prestavte si, ako sa nachádzate na čistinke a pred vami horí nádherný oheň. Vo svojej fantázii si zvlečte šaty a hoďte ich do ohňa. Nastal čas vstúpiť do neho so zámerom očisty. Vykročte a postavte sa doprostred ohňa a predstavte si, ako vo vás spaľuje všetko, čo už doslúžilo, čo je nepotrebné. Zostaňte v ohni tak dlho, ako vám to je príjemné. Nakoniec sa ohňu poďakujte a ukončite meditáciu.

Prajem vám veľa uvedomení s ohňom a deň plný príjemných okamihov.

Tina