Adventný kalendár 2021 - SYMBOLY a návody k meditáciám

• Špirála je symbolom večného návratu, opakovania, cyklického charakteru evolúcie. 
• Špirála otáčajúca sa v smere hodinových ručičiek symbolizuje vývoj smerom k uvedomeniu a osvieteniu. V protismere hodinových ručičiek sa zameriava na nevedomé a pravdepodobne staré vzorce správania.
• Symbolizuje aj duchovný rozvoj, pokrok, výzvu prenikať do väčších hĺbok.

Pripravte sa na meditáciu, pohodlne si sadnite alebo ľahnite, zatvorte oči. Pomocou dychu uvoľnite vaše telo a vašu myseľ.

Vo svojej fantázii si predstavte, ako kráčate po zlatej špirále smerom hore. Kráčate pomaly, ale iste. 

Špirála sa ťahá tak vysoko, až nevidíte na koniec. Je ukotvená v zemi, ďaleko pod vami . 

Precíťte tento pohyb smerom hore. Aká veľká je špirála, po ktorej kráčate? 

Možno ani nebadáte jej zatočenie, lebo je veľká ako cesta. 

Alebo ste akurát v bode, keď sa vám zdá príliš úzka?

Vnímajte vaše vnemy a uvedomte si, že náš život sa deje v cykloch. 

Niektoré lekcie sa nám opakujú a niektoré prichádzajú v rôznych obmenách. 

Ak máte pocit, že chcete využiť tento moment a pustiť dole po špirále staré vzorce správania, predstavte si, ako sa kotúľajú dole po špirále až k zemi. 

Keď nastal čas na ukončenie meditácie, nechajte túto predstavu rozplynúť. Zamerajte pozornosť na svoj dych, vnímajte svoje telo a precitnite vo vašom časopriestore. 

Prajem Vám veľa uvedomení a deň plný príjemných okamihov.

Tina