Adventný kalendár 2021 - SYMBOLY a návody k meditáciám
Za dnešnými dvierkami sa skrýva symbol: Yin a Yang.
Symbolika
- Yin a Yang je dokonalým symbolom harmónie medzi dvomi vzájomne sa dopĺňajúcimi protikladmi. Poukazuje, že nič nie je iba čierne alebo biele.
- Pôvodný význam Yin symbolizuje zamračené počasie, noc, zimu, mäkký a vlhký element. Yang symbolizuje jasné, svetelné počasie, deň, leto, suchý a tvrdý element.
- Yin a Yang sa od konfuciovských patriarchálnych čias používa aj ako symbol ženskej (Yin) a mužskej (Yang) energie.
Návod na meditáciu
Pripravte sa na meditáciu, pohodlne si sadnite alebo ľahnite, zatvorte oči. Pomocou dychu uvoľnite vaše telo a vašu myseľ.
Vo vašej fantázii si predstavte veľké zrkadlo. Na zrkadle je veľký zlatý Yin a Yang symbol.
Pozerajte sa naň, vnímajte jeho odraz. Všetko, čo sa pred zrkadlom mihne, sa odráža v oboch častiach symbolu.
Spomeňte si na situáciu, kedy ste sa stretli s nepochopením, alebo vy ste nevedeli pochopiť toho druhého.
Predstavte si, že vám toto zázračné Yin-Yang zrkadlo dá odpoveď, aký uhol pohľadu mala daná osoba. Otvorte sa odpovedi, doprajte si čas.
Možno budete chcieť akoby vojsť do tohto zrkadla a precítiť plnú silu symbolu Yin a Yang. Môžete to urobiť a precítiť, aké je to byť v pochopení, celistvosti a v spojení dualít.
Keď nastal čas na ukončenie meditácie, nechajte túto predstavu rozplynúť. Zamerajte pozornosť na svoj dych, vnímajte svoje telo a precitnite vo vašom časopriestore.
Prajem Vám veľa uvedomení a deň plný príjemných okamihov.
Tina
